196体育官方app下载扒开神奇的外衣聊聊真实的【氮泵】氮泵里其他比较常见的成分还有牛磺酸、电解质、糖、甜菜碱、瓜氨酸、酪氨酸、支链氨基酸等，具体作用就不跟大家逐一分析了。

　　二、氮泵里的“氮”从何而来？答案就是氮泵中含有精氨酸、瓜氨酸这些氮的前体。因为一氧化氮是生物合成的氨基酸精氨酸，增加精氨酸的摄入量可以明显增加血液中的精氨酸水平196体育官方app下载，从而产生更多的一氧化氮。

　　但是，的小肠吸收精氨酸的能力很差，因此精氨酸会被肝脏分解，降低了一部分的精氨酸生物利用率和一氧化氮产生的能力。这个时候，氮泵中的瓜氨酸就起到了作用。瓜氨酸非常容易在内转化成精氨酸，而且很容易被小肠吸收，由此就不会跑到肝脏里被分解掉。

　　因此，瓜氨酸的摄入可以大大增加内源性精氨酸的水平致使一氧化氮产生，大幅度地提高了肌肉的耐力和力量。所以说，精氨酸和瓜氨酸经常会同时出现在氮泵成分表中，就是在二者的协同作用下，产生了大量的一氧化氮，使血管扩张从而促使血液流向的各个部位。

　　三、氮泵有哪些好处？1.氮泵里的各种成分或直接或间接提升力量，增加耐力，最终达到增加训练总量的目的。2. 氮泵里的咖啡因和丙氨酸能够使神经系统亢奋，对抗疲劳，集中训练注意力。3. 氮泵里的精氨酸可以扩充血管，使训练者获得更强的泵感。

　　四、有哪些注意事项？1. 氮泵对于大多数人是有效果的，但达不到“兴奋剂”的层面，所以摆正心态，把它看做训练助力即可，不要抱有幻想。2. 晚上健身的训练者就不要使用氮泵了，确实影响睡眠。3. 氮泵的最好使用时机是每个训练循环的最累的一到两天，比如赛普君只会在深蹲和硬拉的训练日使用氮泵，小肌群训练就不要使用氮泵了，消耗不够，容易影响睡眠。