十大误区致健身变无用功

　生活中，我们常常看到或听到一些“健身小常识”，可是你能否辨别真伪呢？事实上，它们其中一些错得很离谱，以致让助理教练畏缩。而这些错误的引导往往来自于健身房的谈话。NASM和NSCA认证教练莫里斯·D·威廉姆斯表示：“通常...

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196体育官方app下载徒手健身——新手入门腹肌训练大全

　196体育官方app下载徒手健身——新手入门腹肌训练大全如何拥有让女人爱不释手，男人羡慕嫉妒恨的“真腹肌”，来整一堂老王的腹肌课，带你透彻了解男人的杀伤性武器。　　腹直肌：位于腹前壁正中线的两旁，胸腔与骨盆之间，为带形...

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196体育饰品使用与保养小常识 上海市消保委时尚专业办

　196体育饰品使用与保养小常识 上海市消保委时尚专业办不少消费者都十分关心自己家的饰品会不会变色、褪色？说实话，饰品属于消耗品，长时间佩戴会使其氧化褪色或者变黑，但是我们可以通过日常的合理使用和保养，来减缓它的褪色和变...

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不可不看的九大实用健身小贴士（组图）

　不可不看的九大实用健身小贴士（组图）精力要集中。在你进行训练的时候你必须集中精力，这样有助于你保持正确的姿势，也很可能让你举起更高的重量，有助于你肌肉的锻炼和减肥。　　你的饮食习惯对你的健身效果起到了及其重要的作用。你...

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在健身房做力量锻炼有些常识不可不知

　在健身房做力量锻炼有些常识不可不知除了居家、社区广场锻炼之外，还有部分人选择进入专业健身房进行锻炼。而对于选择进入健身房进行力量锻炼，第一件事情就是选择一家适合自己的健身房，那么，离家近、设备齐全应该是您坚持走进健身房...

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196体育最新【医学小常识】生活中哪些行为会加重脱发？

　196体育最新【医学小常识】生活中哪些行为会加重脱发？中西医结合治疗银屑病，脱发，，面部复发性皮炎，扁平疣，慢性，湿疹，带状疱疹以及各种性病等。　　为什么以前的人脱发没有那么早，现在的人20岁出头就脱发严重了呢？有确切...

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