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私人教练工具之健身术语表

　私人教练工具之健身术语表 对于健身及健身产品了解越多，就越容易实现既定目标。为了帮助您学习，下面收集了一些常用的健身词汇及其以健身为主的定义。 A 有氧运动 - 使用氧气、碳水化合物和脂肪补充能量、强度适中的长时间运动...

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196体育最新十大运动app排行榜

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196体育官方app下载健身运动APP排行榜

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健身入门｜那些你需要了解的健身名词

　健身入门｜那些你需要了解的健身名词无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。例如：举重、短跑、力量训练等等。　　有氧运动是...

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