蒸湘区人民政府门户网站

　蒸湘区人民政府门户网站共建共享，全民健康知识讲座，旨在提高职工对健康知识的认识和了解，促进身心健康　　本次讲座邀请了健康教育专家进行授课，健康教育专家通过生动的讲解和实例，向职工介绍了常见突发意外事故的应急处理(CPR...

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小度全新一代智能健身镜开启预售千元限时返现福利就等你来

　小度全新一代智能健身镜开启预售千元限时返现福利就等你来大模型技术的应用落地,正在推动家庭智能设备更加智能化、多样化。近期,国民智能科技品牌小度推出全新一代健身镜产品添添智能健身镜S40,搭载百度文心一言大模型,打造“测...

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196体育最新下载地址寒潮来袭 暖心行动丨寒冬一堂有温度的健

　196体育最新下载地址寒潮来袭 暖心行动丨寒冬一堂有温度的健身课12月13日，位于天山西段北麓、三山环抱的边陲小城温泉雪过天晴，周边的皑皑雪山被金色阳光照耀得分外壮观。　　在入冬以来最强寒潮天气里196体育官方app下...

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改善腰痛你也可以自己来 日常生活就能做的3个动作

现代人长时间不良的姿势与错误的运动方式，让腰痛这件事有逐渐年轻化的趋势，然而这个看起来没什么大不了的病症，只要一痛起来就会让你做立难安，再加上台湾有不少人相信「腰痛就算去治疗也好不了」或「就算有慢性的疼痛，也没办法」，然...

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健身新手们先该减脂还是增肌？

刚进入健身房的你是否都会有个疑问，到底是要先增肌还是先减脂?这个问题也会依据每个人当前的身体状况与目标而有所不同，通常来说一开始接触健身的人，因该要以减进行减脂来做为初期的训练目标，除了原本就骨瘦如材不易增重或根本不在乎...

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增肌五大攻略

1.举多重才能最大化增肌成果?  研究显示，你能举起并重复不超过8-12次的重量对增肌来说最见效。这个重量相当于你一次过能举起的最大重量的60%-80%，这取决于练习内容和个人健身水平。很多人错以为，要激发肌肉增长，举重...

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