减肥训练营费用最高达数万元 争议与风险并存经过广泛的考察后，李潇潇最终选择了一家不封闭、非签约式的减肥营。目前正在减肥营训练的她表示：“这里住宿是酒店式公寓，吃得比较健康营养，不住宿的学员可以像上学一样每天来训练。教练会根据学员的自身条件循序渐进安排运动，感觉更像是私教。不过价格也更贵，是之前那家的两倍，单人间住宿一个周期（28天）需要1.2万元。”她还透露196体育官方网站，虽然不是签约减重，但是训练的目标感还是很强的，“早上8点-9点排队称体重，晚上有小助理发给你表格，显示体重的变化。虽然这里规则约束感不会那么强，但是在这种氛围里，学员都会自我约束。”

　　当前，市场上减肥训练营良莠不齐。开设健身房或者减肥训练中心，需要办理营业执照、公共场所安全合格证、卫生许可证、消防安全证等。专业资质证明并不是一项必需的证件，但拥有专业资质证明的教练将提升训练营的信誉。北京市体育局组织制定了《健身房服务规范》北京市地方标准，要求健身教练应具有健身相关知识和专业技能，熟悉健身器材和设备的性能，掌握各种健身器材和设备的操作方法，具备急救等技能。

　　对于在减肥训练中学员出现死亡事故，法律专业人士表示，减肥训练营一般被认为是公共场所、经营场所，其责任人需要尽到安全保障义务。具体指责任人在其经营、控制的场所对消费者、潜在的消费者或者其他进入场所的人的人身、财产安全依法承担安全保障义务。减肥训练营的责任人应从事前预防、事中管理、事后处理三方面进行完善，避免学员猝死事件发生。如保证教练持证上岗、在学员报名时进行身体状况调查、配备专业救生设施设备及具备相关知识的救护人员等；营业期间急救人员应随时待命；当学员受伤或突发疾病时，应正确履行救助义务，及时送医治疗。

　　对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。