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　196体育官网app“九九重阳”系列：宁波海曙古林镇老体协首个训练基地在郭夏村文化礼堂挂牌古林镇地处宁波市海曙西片区，以城乡结合特点尤为显著的近郊型结合乡镇。镇历年来各项老体活动依托小型广场、公园开展训练活动。遇气候条...

游泳对腰有好处吗

　游泳对腰有好处吗对于腰背肌锻炼比较好的姿势是趴在床上做燕儿飞的动作，趴在床上头往后翘、腿往后翘。这样的动作是锻炼后背的肌肉，有利于腰椎曲线的恢复和保持。所以游泳的时候特别是蛙泳，趴在水里面，头往后仰，换气再游泳，这时候...

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　196体育最新下载地址光山人的健康生活：小小柔力球 “柔”出健康新风采每当清晨或傍晚，在县文化中心广场或司马光广场，总能看到一群身着红色服装，手拿柔力球拍的中老年妇女在音乐中踏着矫健的步伐，跳着优美的舞姿，排着整齐的队...

呼啦圈对腰椎有好处吗

　呼啦圈对腰椎有好处吗呼啦圈对腰椎好处是否定的，因为转呼啦圈靠的是腰部用力，比如腰肌、腹肌等，再加上转呼啦圈，本身是一项持续性运动，长时间不断扭转，是会造成一定的腰肌劳损的，严重的可导致腰椎小关节增生，或者小关节紊乱或者...

196体育最新下载地址越练越年轻三种球类运动

　196体育最新下载地址越练越年轻三种球类运动柔力球这种动作舒缓的运动，很合适中年男士。五十岁以后的男人，有的挺着“将军肚”，有的颈部、肩部和腰部也都开始变得有些僵硬了，玩柔力球时，虽然只是胳臂在动，但它是一种全身性的运...

柔力球有助身体健康

　柔力球有助身体健康23日晚，人民大桥江北段桥下，一群人正跟着节拍做柔力球运动。他们将一个直径约5厘米的小球放在球拍中，伴随音乐，像做体操一样运动起来，似太极刚柔并济，舒缓柔和。小球凌空飞起三四米高时，他们将球拍沿小球下...