196体育最新女生花样健身火了高难度动作让人折服你健身的样子真的很美所以很多女生为了保持身材，都会在空闲的时间选择健身，特别是本来底子就好的女生，更是热衷健身。

　　因为女生都爱美，不想失去自己这么好的身材，很多人都会选择在网上分享自己的健身过程，有些女生长相好看，健身认真就吸引了一大批粉丝，成了网上得健身女神。

　　今天要讲的就是这样的女生，最开始小姐姐只是想在网上记录自己的健身过程196体育官方app下载，没想到因为好看的容貌和完美的身材吸引了数十万的粉丝。

　　小姐姐也是那种标准的比你好看还比你努力的人，她健身时穿着清爽的健身服，完美的身材大方展露，而且动作标准，每天不只是普拉提还要进行拿铁运动。

　　而且她并没有因为自己火了而自满自大，或者去弄一些商业的模式，她依然每天坚持健身，在晚上分享自己的健身经验，希望能帮助更多想要健身的女生。

　　她认为女生健身最开始可以从普拉提和跑步机开始，这两个都是比较好上手，一个可以塑形，一个可以减脂。

　　上图是小姐姐在负重深蹲的视频一部分，她的动作标准，她也非常推荐女生去进行这个运动，因为这个运动可以锻炼腿部和臀部的肌肉，还能让身体更加协调，对于背部的肌肉也有一定的好处。

　　不过这个动作要注意姿势正确，下蹲的时候背部要挺直，膝盖向外张开，千万不要向内，这样很容易在运动的时候伤到膝盖。

　　除之之外，还有平时不要暴饮暴食，三餐保持776的饱度，不要加餐，很多人肥胖都是夜宵导致的，好的身材三分靠练七分靠吃，管住嘴才是最重要的。

　　健身是很多长相平淡的女生的一个翻身机会，脸是父母给的，身材自己给的，不要自己糟蹋自己，抓紧机会开始健身吧。