浙江老年报 数字报纸“人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。精彩的人生，应该在苦干中度过。”这是蔡小法的人生格言。今年77岁的他，从教师岗位上退下来已经有17年了。退休后，忙碌了大半辈子的他，没有像其他人一样停下来享享清福。他说：“退休了，我空余时间多了，要做的事情就更多了。”

　　昔日，路桥区的老年体育被称为“荒漠”，蔡小法退休后担任区老年体协主席以来，经过不懈努力，这片“荒漠”有了满园春色关不住的喜人景象。更为重要的是，蔡小法改变的，不仅仅是老年人的身体素质，还有老年人的生活方式196体育官方网站。

　　以往，路桥的老年人以搓麻将、打牌为最大消遣，白天、晚上奋战不休。各个村居的老年协会成了棋牌会所，就连马路上也摆满了牌桌。据说，在某街道有棵大樟树，曾经聚赌成风，围观群众里三层外三层。当地公安来了，他们躲，公安走了，赌桌又重新摆上。

　　蔡小法看在眼中，记在心里。深思熟虑之后，他想出了一个法子。当时，锻炼之风日益兴盛，蔡小法便组织了一群当地退休干部，以锻炼为由，“占领”了这块大樟树旁的空地。赌场自然而然地消失了。

　　“占领了一个地方，他们还是会去另一个地方继续玩牌，也不是长久之计，我希望能改变他们的思想，让他们自愿放弃。”蔡小法说，自己想到了办法，就是大兴适合老年人的体育运动。

　　要想让老年人接受文体运动，也不是一件那么容易的事情。“退休前，我站在讲台上，退休后，我还是站在台前为老年人做免费讲座。”蔡小法通过讲座，宣讲文体活动的益处和的害处，让老年人接受文体活动。

　　“我会举一些身边的例子，有因为沉迷打牌造成身体伤害的，也有通过体育锻炼让身体健康的。”蔡小法说，通过这些真实的例子，居民们慢慢开始参与文体运动。到目前为止，他总共演讲了1000多场。

　　这么多年来，蔡小法见证了老年气排球、柔力球、门球从无到有的历史。他带领着球队，周游全国，去过香港、澳门、上海、杭州、武夷山等多个地方，还先后组团赴新加坡、马来西亚等地参加门球比赛，荣获了国际、国内20多个奖项。他三次大规模地组织8万多人次老年健身走，举办各类活动、比赛1000多场次，连续举办路桥区老年运动会。

　　“现在，到了晚上，广场上总是有很多人跳舞、走路，这在我刚退休的时候可是见不到的。”蔡小法说，这里的居民已经慢慢接受了文体活动，不再惦记着打牌了。