长期健身会有哪些“副作用”呢？虽然大家都知道健身的好处，但是健身的人还是少之又少，据统计，100个人中间健身的小伙伴不超过十个，究竟是什么原因呢？

　　相信不少的人都知道：健身的过程是非常痛苦的，汗流浃背，气喘吁吁，还要承受肌肉上的疼痛，这些相对于躺在沙发上玩着手机，吹着空调带来的爽快是不能相比的。

　　坚持坚持的人196体育官方app下载，你就会慢慢地发现，一旦开始健身，身体上肌肉消耗的速度也就会特别快，也就形成了易瘦体质，怎么吃也就吃不胖，食量大的惊人。

　　一旦去健身房习惯了，人们就会迷上力量训练的感觉。虽然力量训练的过程中非常的痛苦，但是力量训练完全身也会感觉到非常的爽快。

　　随着健身时间的增加，身材逐渐变好之后，你就会发现自己的审美也发生了变化。在之前喜欢那些纤细的女孩，现在只喜欢那些热爱健身，身材较好的姑娘。

　　一旦长期做这件事，你就会发现自己距离手机和外卖的次数也会越来越少，你就会发现自身的抗压能力变得越来越强。

　　长期健身能够预防衰老，神经控制的速度也会随之加快，此时，人们的记忆能力和敏捷性也就会随之提升。

　　无论男女，健身之后抗压能力和身材都发生了突飞猛进的变化，养成了健身的好习惯，你就会发现生活中多了一些乐趣。返回搜狐，查看更多