长期坚持健身 这些好处你意想不到!健身，意味着要腾出自己的空闲时间，不去玩乐，而是去和钢铁对抗，流汗的同时提高自己。爱健身的人毫无疑问都很勤奋，而勤奋能决定一个人在社会的地位。

　　健身最重要的一个词就是坚持，能对健身始终如一，练出好身材的同时，你也会懂得做事眼光要长远，做一件事不能急于求成，会变得更有耐性。

　　美食和健身都能帮助你抗压，如果你不想变胖，后者是你的最佳选择。健身让你沉浸在自己的肌肉与汗水中，一切烦闷此时都会离你而去。而且据统计，因压力大而的人往往都不爱运动。

　　24小时196体育，8小时工作，8小时睡眠，3小时吃饭，再算上一些乱七八糟的琐事，一天时间真的很紧张。健身人群，就必须从这块海绵中再挤出一些来，他们更懂得时间的珍贵。

　　科学的健身，意味着充足的睡眠，全面的营养以及合理的锻炼。能做到这3样，你的身体就会十分健康，不易得病，精神也很足。

　　肌肉是最潮的时装，永远不会过时。热爱健身的人哪个没有好身材，变得更漂亮的同时，也会提升你的自信，生活更加丰富多彩。

　　之前看过一个统计，和胖子在一块玩，自己也更容易变胖。和谁相处真的很重要，健身让你加入更多正能量的圈子，你会享受圈子为你带来的成功。多个朋友 ，就多条路。

　　健身的人，一定都知道早起早睡的重要性。而那些成功人士们，比如脸书的创始人扎克伯格、王健林，他们无一不早起。想要离成功更进一步，先从不要睡懒觉开始！