196体育钟丽缇坚持锻炼20年：能做到高度自律的人都是“狠角色”对于80后90后来说，钟丽缇这个名字并不陌生，可以说是从小看着她的电影长大。直至今日，25年前的那部《人鱼传说》依旧是观众心目中的经典，钟丽缇饰演的人鱼“小美”初见时也是惊鸿一瞥，Christy也由此走红亚洲。

　　钟丽缇是华裔小姐出身，她的气质是清纯中带着，带有很鲜明的个人风格，在90年代也是红极一时。可就在她事业高峰期时，敢爱敢恨的钟丽缇选择结婚生子，从影视圈里半隐退。

　　可是好景不长，造化弄人，女神Christy先后经历了两段未能善终的婚姻。原本如此坎坷的感情经历，足以让很多人不再相信爱情与婚姻。可是，在钟丽缇身上，看不到她对生活的埋怨和不公。

　　她热爱健身、舞蹈，对于游泳、赛车、滑雪等运动都是样样精通，还会中英法越粤五种语言。不管她出席哪个节目或者采访，都能感受到一股由内而外的自信和开朗。

　　今年，钟丽缇已经快49岁，与张伦硕结婚也有3年了，但是在她身上看不到岁月雕刻的痕迹，还是那么年轻有活力。而这一切，除了她热爱生活的态度外，与坚持锻炼健身也离不开关系。

　　最近有看到一档真人秀，叫做《我最爱的女人们》，由男嘉宾带着老婆和老妈一起旅行，来观察婆媳之间的微妙关系。在这个节目里，最让人印象深刻的便是钟丽缇每天早上坚持锻炼的场面，还会叫上婆婆一起。

　　她的老公张伦硕，当初对钟丽缇这样表白过：你是唯一一个陪我跑一个小时聊一个小时的女生。如今钟丽缇能再次收获幸福，与她的自律有很大关系。

　　钟丽缇曾经也表示：她从20多岁的时候就接触了健身，到现在已经成了她的习惯，每周都必须坚持完成健身课程196体育官方app下载。一直有毅力坚持锻炼，着实令人佩服。

　　网上看到过一个很有趣的段子：建议生物学教科书里，应该新增加一个物种，叫做“女明星”。因为女明星们看起来总是光鲜靓丽，不管什么时候都很精致，就算是怀孕生子长胖了，也能让自己在短短几个月内迅速瘦回来，恢复到最佳状态。

　　当初大S生完二胎的时候，被很多人嘲她胖得跟个球似的，可谁也没想到，大S在后来的一个月内，不停的节食锻炼，整整瘦了二十斤，网友纷纷表示她这一瘦直接瘦回了颜值巅峰的时期。

　　而这些女明星要是在平时的话，她们更是不会让自己吃多，像是常年不吃高热量的东西，她瘦身的办法就是让自己少吃。

　　杨幂前段晒出的伙食，午餐一顿只有七个饺子，晚餐更只是牛油果和土豆加小番茄，最让人服气的是，她晚上只吃这么点东西，还要去跑步运动减肥！

　　很多人常常是一边羡慕着女明星们的好身材，一边又控制不住自己，该吃的，该躺的，该不动的，一个都没落下。

　　这其实就是没办法做到“自律”的表现，自律如今成为了人人都向往的一种东西，可真正能够做到的却没有几个人。

　　她曾写过一篇《严歌苓：写作是自律并坚持的日常生活》的文章，里面提到了关于她自己的自律生活：“每天要写作六个小时，隔一天就要去游泳1000米。”

　　有人好奇，严歌苓是如何做到把这些习惯坚持了那么多年，严歌苓就淡然回答到：“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。”

　　正是因为她的自律，让她写出了更多的优秀作品，多年来，她的很多书都一直在市面上的畅销书行列，甚至还有不少书被改编成电影电视剧，搬上了荧幕。

　　一本叫《自律力》的书中，有一句话这么说到“控制，不是意味着牺牲，而是为了赢取更广阔的人生。”

　　为什么这么说呢？因为自律的人往往能让自己朝着更好的方向前进，认清自己想要的东西，并为之不断努力。

　　现在有很多人有理想，有目标，可要他真正为了自己的目标去努力的时候，却总是犹犹豫豫的，不停的拖拉。

　　要放弃某一件事情的理由可以有上百个，可坚持下去其实只需要一个理由。但真正自律的人，从来不会为自己找任何坚持不下去的理由。