196体育官网app坚持健身22年54岁的“小龙女”：会自律的女人到底有多迷人？提起金庸小说人物小龙女，你会想到谁呢？95后可能会想起刘亦菲196体育，但对于8090后的人来说，他们心目中最经典的小龙女就是李若彤。

　　曾经的小龙女一角饰演的太过经典，导致李若彤成了小龙女的代言人，同时也成了观众心里无法取代的古装女神。

　　李若彤不止是演员，她生活当中也是一名健身达人，经常会在社交平台上和大家分享一些健身视频和心得。

　　已经54岁的李若彤，无论是从皮肤状态还是身材上来看丝毫看不出岁月从她身上划过的痕迹，每次出面亮相的时候总是青春活力少女感满满。

　　李若彤长得非常的漂亮，一双深情的大眼睛，脸上看不到明显的皱纹，皮肤白皙水嫩，胶原蛋白满满，身材更是保持的非常的纤细，经常会有网友羡慕李若彤的身材。

　　李若彤为了证明自己的身材还特意和大家分享了自己的健身成果照片并且配文：你们总说我太瘦，其实我是结实！

　　李若彤目前保持健身已经有22年的时间了，运动成为了她生活当中的一部分，正是因为常年坚持健身，才让她拥有了如此年轻的状态和结实的肌肉。

　　想要拥有如此苗条的身材，除了在健身方面下功夫之外，还要保持良好的饮食习惯，一日三餐要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，可以促进体内的新陈代谢对于高热量高脂肪的垃圾食品避免摄入。

　　李若彤也经常会在社交平台上和大家分享减肥餐，她的好身材，或许就是通过控制饮食和健身运动获得的，不得不说，自律的女人确实很迷人。

　　现在随着快节奏的生活方式，越来越多的人都已经加入到了健身的行列当中，健身也有很多种，比如说跑步，瑜伽和普拉提都是有氧运动，经常锻炼的人要比不运动的人看上去更加的年轻，不知道大家是不是认可这一点呢？

　　生活当中现在存在一大批的年轻人，因为工作或者是家庭的原因，根本就没有办法走进健身房锻炼身体，那么可以尝试一些简单而又不占据太多时间的运动。

　　经常运动对我们的身体是有很多好处的，不仅能够提高免疫力和抵抗力，也能促进血液循环，降低心脑血管疾病的产生，同时也能够缓解工作一天当中的疲惫和紧绷状态。

　　每天运动还能够促使沉积在体内的垃圾和毒素，随着汗液排出体外，让肌肤由内而外焕发光彩，从而达到延缓衰老燃脂瘦身的效果。

　　结语：如果你也想看起来比同龄人更加的年轻那么不妨赶紧加入到健身的行业当中吧，坚持一段时间之后，你才能够看到健身带给你的惊喜！