运动过量会肾衰竭吗 运动过量有这5个危害运动过量对身体的伤害不可忽视，想要运动的你可以选择循序渐进的方法，慢慢增加运动的时间和强度，再有就是在运动的时候根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目，不要盲目运动，以下就具体的说一下运动过量会导致肾衰竭吗：

　　1、运动过量是会导致肾衰竭的，因为在运动的过程中身体会产生很多的肌红蛋白，而运动过量时身体每个脏腑器官都不能够发挥正常功能，这个时候肌红蛋白就会在体内积聚无法排除体外，会堵塞到肾小管，所以会导致肾衰竭的发生，所以运动一定要适量，根据自己的身体状况，量力而行。

　　2、运动过量诱发滑膜炎，在运动过量时很容易伤害到膝关节，出现水肿疼痛在穿刺时有血性液体，因为在运动的过程中可能会伤害到滑膜196体育，而滑膜容易发炎就会导致关节肿痛。

　　3、运动过量导致肌肉溶解，在运动的过程中体内的血液循环就会加快，而这个加快的程度如果超出了身体所能够承受的范围就会出现肌肉缺血的现象，严重的时候还会产生肌肉溶解。

　　4、运动过量导致心肌缺血，在过量运动的这个过程中心跳加快且血流速度也在加快，这种情况下很容易出现心肌缺血，心肌缺血就会影响到心脏的正常功能，很容易诱发心律失常。

　　5、运动过量导致身体内分泌失调，在运动过量时身体各脏腑器官功能下降，会致使免疫能力下降，不能够及时的将的毒素排出体外，这种情况下会使面部油脂分泌过多，容易长。

　　综上所述我们了解到了运动过量给身体造成的伤害不容忽视，运动对身体健康是很有好处的，但运动一定要根据自己的身体状况量力而行，在最开始运动的时候选择循序渐进的方式，每周增加5-10分钟的运动时间，根据运动的强度随时调整运动的时间。