为什么要健身？9个好处会找上你健身，是现代人越来越重视的一件事。无论什么年纪，适当的健身都能让你受益良多。那么，你为什么要健身呢？

　　1，健身能够塑造一副好身材。如今，在不缺物质，营养过剩的年代，很多人会出现体重超标、身材肥胖的问题。

　　而长期坚持健身的人，活动代谢会比较旺盛，不容易堆积脂肪，肌肉会得到发展，身材线条往往会更出色。

　　2，健身有助于提升心肺功能。坚持健身锻炼可以使心肺得到充分的锻炼，让肺活量更旺盛，增强其耐力和力量，让您在日常生活中不再轻易感到气喘吁吁，运动能量也会变得出色。

　　3，健身能够增强骨骼密度。随着年龄的增长，身体的骨质密度会下降，骨质会流失。而健身锻炼可以预防骨质疏松，让您的骨骼更加坚固，减少骨折的风险，让你老当益壮，抵抗衰老速度。

　　4，健身可以改善睡眠质量。平时容易失眠的人，可以进行适当健身。健身锻炼有助于放松身心，释放压力，身体的微微疲惫，可以让您在夜晚更容易进入深度睡眠，摆脱失眠的困扰，醒来时精神饱满，充满活力。

　　5，健身可以降低心血管疾病。适当的健身锻炼可以降低血脂浓度，其心血管系统会更加强健，血液循环更加顺畅。

　　通过健身运动，我们可以降低血压、血脂，减少胆固醇在血管壁的沉积，从而大大降低了患上心脏病、中风等心血管疾病的概率。

　　6，健身能够提高免疫力。健身锻炼可以提升细胞自噬能力，清除老化、损伤的细胞，让免疫系统变得强大，身体各项机能也能保持在良好的状态，使您有能力抵抗疾病的侵袭，减少生病的几率，保持良好的健康状态。

　　7，健身可以增强身体的柔韧性和灵活性。平时缺乏锻炼，久坐不动的人，四肢跟关节会逐渐变得僵硬，灵活性会下降。

　　而适当的健身锻炼可以促进血液循环，提升肌肉质量，让关节更灵活，健身运动的时候更加流畅自如，降低运动损伤的可能性。

　　8，健身能够延长寿命。适当的健身锻炼可以强身健体，延长平均寿命。研究表明，经常锻炼的人比不锻炼的人更有可能长寿，可以减少疾病入侵，活得更加健康。

　　9，健身能改善心情。适当的健身锻炼有助于释放压力，促进多巴胺的分泌，从而赶走焦虑、抑郁等情绪，保持积极乐观的心态，提升心理健康指数。

　　据美媒近日报道，作为对特朗普政府向中国加征关税的回应，中国日前对多种稀土相关物项实施出口管制，其中涵盖了对航空电子设备领域至关重要的资源，这可能会严重影响美国第六代战机项目研发进展。特朗普上月在白宫宣布，选定波音公司来执行生产美国第六代战机项目。

　　新华社北京4月7日电（记者阚静文）“住手！”“抗争”“我们不想要这样的美国！”，超1000场，逾50万人参与……美国总统特朗普日前签署最新的“对等关税”行政令，加之美国政府此前出台的一系列政策，引发美国国内及欧洲强烈。连日来，多地民众走上街头，用行动表达不满与愤怒。

　　美国政府宣布对所有贸易伙伴征收所谓“对等关税”后，苹果等美国科技企业股票跌幅明显。有外国机构指出，加征关税可能会使苹果手机价格上涨30%—40%。美国加征关税的代价是什么？通过对一部苹果手机组成的拆解，或许可以得到答案。

　　乔治·布什美中关系基金会总裁方大为6日在接受央视记者专访时表示，美国政府新关税政策的影响将是毁灭性的，不仅会使美国经济面临更大的风险，引发的经济衰退更是对全球贸易体系的破坏。乔治·布什美中关系基金会总裁 方大为：我认为影响将是毁灭性的。

　　文旅部教育部发声196体育官方app下载！文化旅游部提示中国游客谨慎赴美旅游，教育部：预警！近期选择赴美有关州学习时做好安全风险评估，人民日报：坚决反制！我们奉陪到底

　　34%→84%！对美所有进口商品再加征50%关税。强硬反制，多箭齐发→这就是中国态度！#关税 #中美 #反制

　　4月10日，湖南省长沙市中级人民法院依法对宋雨明故意伤害案二审宣判，裁定驳回上诉，维持原判。长沙市岳麓区人民法院一审认定:2023年9月6日16时许，宋雨明开展课后服务期间，在多次制止、管束学生喧闹无效后，将半截三角尺扔向一吵闹学生，砸中该生前座刘某辰额部，致刘某辰重伤、九级伤残。

　　据“平安天津”微信公众号消息，4月8日，公安西青分局查处一起违规燃放烟花爆竹案件，4名涉案人员被依法行政处罚。4月7日晚10时许，公安西青分局接报警，在西青区中北镇某酒店门前，有人燃放烟花爆竹，严重扰民。民警赶到现场后，在该酒店门前发现燃放烟花爆竹残留物。

　　在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持文、编辑小娄2022年12月29日这天，消失在大众视野许久的央视主持人朱军在社交平台上更新了一则内容。

　　当地时间4月2日，美国总统特朗普在白宫宣布对贸易伙伴征收所谓的“对等关税”措施。其中，不断讨好美国“倚美谋独”的当局被狠狠打脸——地区被加征32%关税。靴子落地，民众怒斥：台积电白给了，武器白买了，结果还被美国征收32%高关税。