健身的意义是什么？1. 身体健康：健身最直接的意义在于提高身体的健康水平。通过规律的锻炼，可以增强心肺功能、提高免疫力、减少慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。

　　2. 体重管理：健身有助于控制体重，对于肥胖人群来说，运动是减重的重要手段；对于体重过轻的人来说，适当的锻炼可以帮助增加肌肉量。

　　3. 精神健康：健身能够释放压力，减少焦虑和抑郁情绪。运动时体内会分泌内啡肽等“快乐激素”，让人感到愉悦和放松。

　　4. 提高生活质量：良好的身体状况可以让日常生活更加轻松，提高工作效率，增加参与各种活动的可能性，从而提高生活质量。

　　5. 促进社交：健身活动往往是在团体中进行的，如健身房、运动俱乐部等，这为人们提供了社交的机会，有助于建立友谊和社交网络。

　　9. 培养意志力：坚持健身需要一定的意志力和自律性，这有助于在其他生活领域也培养出坚持和自律的品质。

　　2025年4月2日，美国政府宣布对中国输美商品征收“对等关税”。4月4日，中方接连表态并发布多条反制行动。《新闻1+1》本期关注：美国升级“关税战”，中国的反制！△本期《新闻1+1》完整节目如何看待中国行动的速度与力度？

　　4月4日上午，韩国宪法法院就尹锡悦案作出宣判，8名宪法法官一致认为，尹锡悦严重违反了宪法和法律，宣布尹锡悦被罢免。4月4日，在韩国首都首尔，韩国宪法法院代理院长文炯培宣读尹锡悦案裁决书。

　　美国总统特朗普近期频频表态，称美国政府4月2日起将对全球征收“对等关税”，并针对特定行业征收额外关税。此举引发广泛批评。特朗普表示，目前关税计划已经制定。白宫新闻秘书莱维特称，该计划不会包含任何豁免条款。

　　由于美国所谓对等关税，纽约4日连续第二天暴跌，4月4日国际金价、油价均下跌。

　　老人上坟引山火烧死村民67只羊，至少损失13万元，无力赔偿。镇政府: 两地政府凑8万补偿，但对方嫌少没谈妥

　　近年来，境外间谍情报机关处心积虑，发展运用本国在华人员，大肆开展间谍情报活动，持续窃取我国国家秘密，严重威胁我国。近日，机关经缜密侦查，成功摧毁菲律宾间谍情报机关在华布建的某情报网络，依法拘捕三名涉嫌在我国境内从事间谍活动的菲律宾籍人员。

　　前几天在整理鞋柜的时候，老魏突然发现了一双跑了没几次的亚瑟士慢跑鞋196体育官方网站。想着也是好久没讲过亚瑟士了，当天晚上就开始继续测试这双Nimbus 27。之前有说过这双，但是不是单品测评。这一次我连着用了半个月，又跑了几十公里。从前到后连走带跑，加一起大概能有80公里差不多吧。