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　　（2）划船机，是一种模拟划船运动的设备196体育最新下载地址。它对加强腿部、腰部、上肢、和背部的肌肉有很好的作用。划船是一项流畅、有趣且具有自我挑战性的健身运动。每一次中风，上肢、下肢、腰部、腹部和背部都会在这个过程中完成完全的收缩和伸展，从而达到全身肌肉锻炼的效果。尤其是对于腰部、腹部和上臂脂肪较多的人，划船会给你带来意想不到的塑身效果。

　　（3）跑步机是一种健身器材。这种产品正逐渐被椭圆机所取代。跑步机仍然是最具挑战性的健身设备。跑步机能使体操运动员反复爬楼梯，不仅能增强心血管系统的功能，还能充分锻炼大腿和小腿肌肉。然而，超重或刚刚接触跑步机的人在剧烈运动后往往会感到疲惫。

　　（4）双向推胸教练机是一种锻炼上身肌肉的健身设备，大多数男性都使用这种设备，因此在健身房也更受欢迎。