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分类>>196体育不同年龄的孩子的成长运动
2025-02-04 09:07:18
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返回列表196体育不同年龄的孩子的成长运动根据世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3～5月)长得快，身高的生长速度是秋天的2～2.5倍。只要妈妈把握住孩子的身高猛长期，在孩子猛长期的时候给孩子补充营养。多多注意，就能帮助孩子成长。
我们经常看到一些晒得黝黑的孩子，不仅长得高大壮实，而且很少壮实。因为他们通过晒太阳获得了一个重要“营养元素”——维生素D。而维生素D能帮助小肠粘膜对磷的吸收，同时帮助肾小管对钙和磷的重吸收。
成长期的孩子们可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰196体育官方app下载、骑车、各种球类等运动。这类运动可以每周3－5次，每次20－30分钟。
